背が伸びる子の特徴は？これから伸びるサインと、伸びにくい子との違い

背が伸びる子に共通する特徴は、何ですか？

毎年同じペースで伸びていることです。いまの身長が高いか低いかより、伸びるスピードを見ます。

国立保健医療科学院に掲載された成長曲線のガイドは、小学生のころの1年の伸びを約5〜6cmとしています。母子手帳や学校の記録を成長曲線に書き込んだとき、線に沿って、または線を上向きに横切って伸びていれば、順調に伸びている子です。

反対に、いまは背が高くても、線から下へずれてきている子は、伸びが落ちているサインです。「大きいから安心」とは言えません。

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思春期の時期で、伸び方は変わりますか？

大きく変わります。身長が伸びるのは骨端線（骨の端にある、骨が伸びる部分）が閉じるまでで、骨端線は思春期が進むと閉じていきます。思春期が来る時期が、伸びる期間の長さを決めます。

あいち小児保健医療総合センターは、一般に思春期が遅めのほうが大人の身長は高くなると説明しています。思春期の前に伸びる期間が長くとれるためです。

反対に、思春期が早く来た子は、その時期には同級生より大きくなりますが、伸びが早めに終わります。日本小児内分泌学会は、思春期の変化は女の子で10歳ごろ、男の子で12歳ごろから出てくるとし、それより2〜3年以上早く出る思春期早発症では、一時的に伸びたあと早く止まることがあるとしています。

小学生のうちに背が高い子が、そのまま大人でも高いとは限らないのは、このためです。

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これから大きく伸びるサインは、ありますか？

あります。思春期の伸び（成長スパート）が始まる合図は、女の子では胸のふくらみ、男の子では精巣が大きくなることです。日本小児内分泌学会は、これを思春期の始まりとしています。

思春期の伸びは、始まってから1〜2年でピークを迎えます。日本の研究では、ピークのころの1年の伸びは、男の子で平均9.9cm、女の子で平均8.3cmでした。体の変化が始まったばかりの子は、まさにこれから大きく伸びる時期です。

足のサイズも手がかりになります。足は身長より少し早く伸び始めます。北京の3〜18歳の子どもの調査では、足の長さの伸びが最も大きいのは、男の子で11歳、女の子で9歳ごろでした。靴が急に小さくなったら、身長の伸びが近いかもしれません。

ただし、足が大きいこと自体は、将来の身長が高いことを意味しません。詳しくは「足のサイズで将来の身長は分かる？」のコラムで説明しています。

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骨年齢が若いと、まだ伸びますか？

伸びる期間が長く残っています。骨年齢は、手のレントゲンで見る骨の成熟の程度です。骨年齢が暦の年齢より遅れていれば、残りの伸びる期間は長く、進んでいれば短いと考えます。

日本小児内分泌学会は、骨年齢で男子16.0歳、女子14.6歳を超えると、骨端線が閉じた状態に当たるとしています。同じ中学1年生でも、骨年齢が11歳の子と14歳の子では、残っている時間がまったく違います。

「これから伸びる子か」を本当に知りたいときは、骨年齢がいちばん確かな手がかりです。

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両親の身長は、どのくらい関係しますか？

関係します。日本の子ども向けの計算式は、男の子が（父の身長＋母の身長＋13）÷2、女の子が（父の身長＋母の身長−13）÷2です。

ただ、この目安には男の子で上下9cm、女の子で上下8cmの幅があります。両親が高くても目安より低く終わる子も、両親が小柄でも目安より高く育つ子もいます。両親の身長は「出発点」で、そこからどこへ向かうかは、伸び方と思春期の時期で変わります。

出典 [8]

伸びにくい子には、どんな特徴がありますか？

いちばんの特徴は、伸びるスピードが落ちてくることです。日本学校保健会は、成長曲線の基準線をまたいで下向きになった場合に、病的な原因を考えるとしています。

ほかにも、次のような様子は伸びにくさにつながります。当てはまるときは、記録を持って相談してください。

次の症状があるときは、早めに医療機関を受診してください。頭痛が続く、吐く、見えにくい。のどがとても渇く、尿が多い、体重が減る。

• 成長曲線の線から、下へずれてきている
• 同級生より2〜3年以上早く、思春期の変化が出ている
• 体重は増えているのに、身長の伸びが小さくなってきた
• 食事の量が少ない、体重が増えない・減ってきた
• 生まれたときに小さく、2歳を過ぎても追いついていない

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よく食べる・よく寝る子は、背が伸びますか？

食事と睡眠は、伸びる力を出し切るための土台です。日本小児内分泌学会は、栄養、睡眠、運動、心の状態を、身長に関わる環境の要因として挙げています。

厚生労働省の睡眠ガイドは、小学生に9〜12時間、中学・高校生に8〜10時間を参考に、睡眠時間を確保するよう勧めています。

一方で、たくさん食べさせる、特定の食品やサプリをとらせることで、背が高くなるわけではありません。日本小児内分泌学会は、健康な子の背を高くする効果が科学的に証明された成分は存在しないとしています。食事と睡眠は「足りない状態をつくらない」ことが目標です。

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成長痛やオスグッドがある子は、よく伸びますか？

関係は示されていません。日本小児整形外科学会は、いわゆる成長痛の原因ははっきり分かっていないとしています。痛みがあるから伸びている、痛みがないから伸びていない、とは言えません。

ひざの下が出っ張って痛むオスグッド病は、成長期にスポーツをする子に多い病気です。ただ、オスグッド病になったことと、これからの伸びや大人の身長との関係は、学会や公的機関の資料には見当たりません。伸びているかは、痛みではなく記録で確かめます。

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いま伸びている子かは、家でどう確かめますか？

1年あたりの伸びを計算するのがいちばん確かです。学校の健康診断は、学校保健安全法施行規則で毎学年6月30日までに行うと決まっています。毎年ほぼ同じ時期の値なので、去年との差がそのまま1年の伸びになります。

家で測るときは、朝など時間帯をそろえ、半年以上あけて比べます。間隔が1年でないときは「伸びた量÷月数×12」で1年あたりに直します。

計算した値を、同じ年ごろの伸びの目安と比べます。小学生なら1年に5cm前後伸びていれば、しっかり伸びている子です。思春期の伸びが始まると、この値がはっきり大きくなります。数字が去年より小さくなってきたら、思春期の段階とあわせて見直してください。

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「もっと伸びる子」にしてあげたいときは、相談できますか？

できます。ノビケアは自由診療のオンライン外来で、病気ではないけれど身長をもっと伸ばしたい子の相談も受けています。

医師による無料相談では、身長の記録、思春期のサインの時期、両親の身長から、いまどの段階にいて、あとどのくらい伸びる期間があるかを一緒に整理します。骨年齢の検査は近くの医療機関で受けることを勧めていますが、必須ではありません。必要に応じて郵送の血液・尿検査を行います。

診察や検査で病気が疑われるときは、医師が専門の小児科へご紹介します。

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背が伸びる子の特徴についてよくある質問

Q. 小学生のうちは背が高いほうでした。このまま高くなりますか？

A. 思春期が早く来ている場合は、伸びが早めに終わることがあります。胸のふくらみや声変わりの時期と、毎年の伸びをあわせて見てください。

Q. 中学生でまだ声変わりしていません。これから伸びますか？

A. 伸びのピークがこれからの可能性が高い時期です。ただし、14歳になっても思春期の変化がまったくないときは、相談の目安です。

Q. 毎年きちんと伸びています。これ以上できることはありますか？

A. いまは順調です。そのうえで、もっと上をめざせるかは、記録と骨年齢で一緒に見られます。

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まとめ

背が伸びる子の特徴は、成長曲線の線に沿って毎年伸びていることです。これから大きく伸びるかは、思春期の時期と骨年齢で決まり、線から下へずれる子や思春期が早い子は伸びる期間が短くなりやすいです。お子さんがいまどの段階にいるかを一緒に確かめたいときは、ノビケアの医師による無料相談をご利用ください。

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ノビケアの成長ホルモン治療について（自由診療）

ノビケアの成長ホルモン治療は自由診療で、健康保険や医療費助成は使えません。原因となる病気が見つからない低身長への使用は、国内で承認された効能・効果に含まれていない適応外使用です。重い副作用が起きた場合でも、国の医薬品副作用被害救済制度は原則として利用できません。

費用（税込）は、医師による無料相談が0円、医師が必要と判断した場合の郵送検査（指先の血液と尿）が20,000円（送料込み）です。お薬は1本あたり、治療を始める月が40,000円、2か月目以降が60,000円、6か月分一括プランでは50,000円です（注射器・注射針と冷蔵便の送料を含みます）。1か月に使う本数は体重によって変わり、2〜5本が目安です。

注射はご自宅で毎日1回行い、治療は年単位になることが多く、続けるかどうかを定期的に判断します。主な副作用は、注射したところの痛み・赤み・腫れ、関節の痛み、むくみ、頭痛などで、まれに頭の中の圧が高くなる、股関節の骨がずれる、側弯が進む、血糖値が上がる、甲状腺の働きが変わる、といったことがあります。詳しくは「成長ホルモン治療について」のページをご覧ください。ご質問はお問い合わせページから受け付けています。

出典 [18] [19]